生活不是一帆风顺的，在不同的时间点，我们每个人都有可能会遇到一些令人困扰，烦心，或是忧虑的事情。有的事情可能过一会就被遗忘了，但也可能有些事情一直会给你带来严重的负面情绪或影响，那么就需要采取正确的措施应对。好吧，这其实也就引出了我们的正题。其实今天英易搜（Englishsou.com）想和大家分享的是：“如果某件事干扰影响了你的生活，就该寻求帮助”，这句话在英文里该如何表达呢？
“如果某件事干扰影响了你的生活，就该寻求帮助”，英文里可以考虑这样翻译：If something interferes with your life, it’s time to seek help。这里的interfere with，是个很实用的短语，它的意思是：干扰，影响。而it’s time to do，意思是：就是该做某事的时候了。Seek help，意思是：寻求帮助。当然，你也可以换个不同的说法：Seeking help is the right thing to do if something affects your life negatively. 这句话其实也较好地表达出了类似的意思。
最后，如果你正为某些事情担忧或烦恼，英易搜有几个小技巧或许可以帮到你：（1）直面这些困扰，看看就算它们真的发生了，是不是也有办法应对。也许你会发现，它们其实有办法解决，并没有你想的那么可怕。（2）转移注意力，做自己喜欢做的事情，或是全心投入工作，或是和家人朋友待在一起，或是做做运动，很快你就会忘记这件事，过几天你会发现，原来根本是你在杞人忧天。（3）提醒自己活在当下（focus on the present moment/live in the moment），不要为过去或将来过分忧虑，要记住当下的开心快乐才是最重要的。（4）寻求更多帮助。向亲人朋友或是专业的心理医生求助。